Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung richtig schützen? - Homoeopathie-web.deNach dem warmen Sommer kommt der windige Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt im Regelfall im September. In dieser Zeit haben zahlreiche Menschen Symptome der Grippe, z.B.: Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Eine Erkältung kann man erfreulicherweise innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Schnupfen haben! auf welche Art und Weise kann man sich effektiv vor Erkältungen im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung wirklich wesentlich. Vor allem ist es gut, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Im Fall, wenn es kalt ist, wäre es am besten, auf kurze Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann schon einen dicken Wintermantel anziehen. Relevant: auch wenn man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen will, soll man eine Jacke anziehen. Überdies sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße müssen in dieser Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Herbst vorbeugen. Im Fall, wenn unser Organismus überfordert ist, d.h. im Fall, wenn wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft außerdem alle Menschen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man soll mindestens 8 Stunden nachts schlafen, um gesund zu bleiben.

Im Herbst gibt es wirklich viele Menschen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Warum? Es geht darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Willst du eine Ansteckung meiden? Wenn ja, solltest du im Herbst große Menschenansammlungen und engere Kontakte zu schon erkrankten Personen meiden. Natürlicherweise muss man seine Hände regelmäßig waschen. Das Waschen der Hände ist ein wirksamer Infektionsschutz.